Dark
11-17-2015, 07:39 PM
Yaz aylarına hazırlık aşamasında beden sağlığı ve kış mevsiminde alınan kiloların sağlıklı bir şekilde verilmesi için uygulanacak en güzel programdır, bahar detoksu. Metabolizmanın bahar aylarına uyum sağlaması ve yaz aylarının sıcaklarına da kendini hazırlaması için, bahar detoksunu âlem yapabilir. Hiçbir şekilde sağlığı tehdit etmeyen, aksine çok yararlı bir program olan bahar detoksu, 3 günlük bir programdan oluşmaktadır. 3 gün içinde metabolizmanızı açabilmeniz mümkün.
Mutlu ve sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın!
Bahar detoksu ile hem bahar aylarında çok daha mutlu olun hem de sağlığınıza kavuşun. Kışlık iç karartan kıyafetleri bir kenara kaldırmanın ve yaza kendinizi hazırlamanın en keyifli yollarından da biridir. Kilo vermek, fazla yağlardan kurtulmak, sağlıklı beslenmek ve hayatın kurallarına uyum sağlamak için, işte 3 gün boyunca uygulamanız tavsiye edilen bahar detoksu programı listesi.
Bahar Detoksu Programı (3 Günlük)
Sabah kahvaltından önce
1 su bardağı kadar hafif ılık su 1 su bardağı kadar daha soğuk su
Sabah kahvaltıda
1 su bardağı süt 3-4 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi 3-4 adet tam ceviz 10- 15 adet yaban mersini 1 tatlı kaşığı pekmez
Ara öğün
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğlen
2- 3 adet zeytinyağlı enginar 1 su bardağı yoğurt Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)
Ara öğün
1 avuç leblebi 1 adet kivi
Akşam
1 adet orta boy ızgara balık Bol roka salatası (az zeytinyağı ilaveli-bol limonlu)
Ara öğün
3 halka taze ananas
Mutlu ve sağlıklı yaşamın kapılarını aralayın!
Bahar detoksu ile hem bahar aylarında çok daha mutlu olun hem de sağlığınıza kavuşun. Kışlık iç karartan kıyafetleri bir kenara kaldırmanın ve yaza kendinizi hazırlamanın en keyifli yollarından da biridir. Kilo vermek, fazla yağlardan kurtulmak, sağlıklı beslenmek ve hayatın kurallarına uyum sağlamak için, işte 3 gün boyunca uygulamanız tavsiye edilen bahar detoksu programı listesi.
Bahar Detoksu Programı (3 Günlük)
Sabah kahvaltından önce
1 su bardağı kadar hafif ılık su 1 su bardağı kadar daha soğuk su
Sabah kahvaltıda
1 su bardağı süt 3-4 yemek kaşığı kadar yulaf ezmesi 3-4 adet tam ceviz 10- 15 adet yaban mersini 1 tatlı kaşığı pekmez
Ara öğün
1 fincan sade Türk kahvesi
Öğlen
2- 3 adet zeytinyağlı enginar 1 su bardağı yoğurt Bol salata (az zeytinyağı ilaveli)
Ara öğün
1 avuç leblebi 1 adet kivi
Akşam
1 adet orta boy ızgara balık Bol roka salatası (az zeytinyağı ilaveli-bol limonlu)
Ara öğün
3 halka taze ananas